नाखून की मजबूती के लिए सबसे अच्छा विटामिन कौन सा है?

क्या आप जानती हैं, नाखूनों को सुंदर और हेल्दी रखने के लिए सबसे ज़रूरी है पोषण से भरपूर डाइट लेना, जिसमें प्रोटीन, आयरन, जिंक और बायोटिन जैसे पोषक तत्व शामिल हो. हेल्थ लाइन के अनुसार बायोटिन एक B-कॉम्प्लेक्स विटामिन है, जिसे विटामिन B7, कोएंजाइम R और विटामिन H के रूप में भी जाना जाता है.